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父母總是擔心孩子發育不良、長不高、體質差，何時該給小孩轉骨？

轉骨目的為何？除了吃中藥轉骨，還要注意些什麼？

兒童發育速度一年四季不同，先前世界衛生組織的一項報告指出，

其生長最快是在五月份，所以，建議父母可讓家中六至十歲有消化不佳的兒童

在一年四季皆適度服用「轉骨前方（補脾方）」，

而在每年五月份可加強服用。

轉骨期為兒童進入青春期轉為成人的變化期。依據成長特點，

生長板未癒合前，一年四季皆是轉骨的好時機，宜全年服用「轉骨方」，

而在農曆立秋（今年八月七日）到

秋分（今年九月二十二日）期間可加強服用。

轉骨目的：促進生長發育（促進生長板分化增生）、強壯筋骨、改善體質、

增加記憶學習能力。

男女轉骨好時機為：

男：十一至十七歲（平均一年長高六至十公分，至少一年可長高三至五公分。）

女：十至十六歲（經前平均一年長高六至八公分，經後三至四年，

至少一年可長高二至五公分。)

轉骨三部曲：

首部曲（開脾）：六至十歲，轉骨準備成長期。只補脾土，加強腸胃消化吸收功能，

為青春期轉骨奠基。但此階段切勿自行轉骨，避免小兒第二性徵提早發生，

造成性早熟。轉骨前準備方（補脾方）：如小建中湯、六君子湯、

四神湯、狗尾草、麥芽、黃耆等。穴位可按摩公孫、足三里等。

二部曲（疏肝為主）：十至十七歲，轉骨黃金成長期。疏肝解鬱、

補腎壯筋骨、健脾和胃、養血活血。加重疏肝藥，如柴胡、香附、鬱金、川芎。

三部曲（補腎為主）：十八至二十二歲，轉骨穩固成長期。補腎強筋骨、

疏肝開鬱、健脾調胃、補血活血。加重補腎藥，如杜仲、巴戟天、

肉蓯蓉；及骨碎補、續斷強化骨骼。

轉骨基本方：如黃耆、人參、枸杞、川七、川芎、杜仲、桂枝、茯苓、芡實等。

轉骨男方：外加黃精、黑棗、冬蟲夏草等及疏肝解鬱的柴胡、香附、鬱金等。

轉骨女方：外加紅椿根、紅棗等及養血活血的當歸、熟地、丹參等；經期不喝。

自我按摩百會、三陰交、湧泉、絕骨等穴。

轉骨方是個總稱，其內容會因性別、體質、氣候等因素而有所不同。

建議一周服用一至兩帖。

此外，強調增高要素還必須注意生長激素有幾個特性：

一、持續一至二小時的適量運動，在一定期間內可使體內生長激素分泌明顯增加；

二、於正餐之外勿飲含糖飲料、勿吃甜食，適度飢餓有助體內生長激素分泌增加；

三、早睡有助體內生長激素分泌增加，使管狀骨生長區活躍，從而增加身高。

配合營養均衡、少飲冰冷，要有足夠運動量，充足睡眠，

此階段的學子多少有課業壓力，但仍建議十點半就寢，

隔日早點起床讀書，才能兼顧到健康與學業。

附註：以上藥方必須經醫師診察開立。

（作者為桃園壢新醫院中醫科主任  陳威達）